說真的其實在結婚前小妹我算起來還真是個購物笨蛋>.<

只要看見喜歡的就都會買,但買回家後又很少在使用

根本是在浪費錢,自從結婚後常常陪婆婆一起去逛街或

上購物網買東西~這次婆婆看見了【IS愛思】超薄巧克力2.4G無線鍵鼠組

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12H 商品訊息特點

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

尺寸:鍵盤約38.5x11.6x2.8cm．滑鼠約6x11.5x2cm
重量:鍵盤約301g．滑鼠約43g(沒電池)
電池:4號電池(需另購買)

產品配件
滑鼠x1.鍵盤x1




 

 

 

 

 

 

 

 


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57歲以前，生基診所院長張甫行跟多數醫師一樣，每天忙得團團轉，沒時間運動；57歲那年，健康亮紅燈，警覺到，長年過度操勞身體，決定好好善待它。剛邁入耳順之年的他說，瑜伽讓他變年輕，筋骨比年輕人還軟Q。很早就離開醫學中心，自行創業的張甫行，在台灣高生育率年代是接生高手，屆指數數，20幾年，他的雙手迎接10,000多名新生命；想到當時的情景，他說：「幾乎24小時待命，1個月接生100多個新生兒，接到手軟。」

長期壓力、三餐不定時、晚睡，40歲出頭就罹患高血壓，高中就是田徑高手的張甫行，自認不用吃藥也可控制血壓，他打趣地講：「在門診裡，總希望病患按時吃藥、定期回診；當自己成為病人時，就變成醫師眼裡的頭痛人物。」張甫行自以為聰明，沒有定期回診、按時吃藥、量血壓，覺得不對勁，就自行拿藥服用，一直以為把血壓控制得很好，飲食上放縱自己，不吃早餐、三更半夜吃消夜、無肉不歡，血壓雖沒過度飆高，體重卻直線上升，從67公斤胖到84.5公斤，肚子大得像懷胎8月。

57歲那年，身體終於受不了，提出抗議。張甫行苦笑，田徑高手不好好愛惜身體，終有一天也會倒下。正準備到診所上班的他，突然覺得身體不適，右半邊手有點麻，直覺告訴他：「不太對勁。」趕緊到醫院檢查，檢查結果是血脂、血壓偏高，收縮壓190mmHG、舒張壓130mmHG。初步檢查結果看似問題不大，但自覺應徹底檢視一下身體，到台大醫院找同學做詳細心臟檢查，發現有條血管阻塞60％～70％。當下看到報告，他呆住了，決定重新找回健康。念頭一起，回家路上，抬頭看天空，看到瑜伽招牌，二話不說就上樓報名上瑜伽課。

身體頂叩叩，練瑜伽不會痛嗎？「當然痛啊！但為了健康一定要忍，我太太就是痛得受不了而放棄。」張甫行毅力驚人，再忙也會去上課，1周2次，回家還練習，練了3年，現在可以劈腿、倒立，他得意地說：「我的筋骨比年輕人還軟Q。」接著說，「我愛上拉筋、伸展，只要一有空就伸展，等公車、捷運的空檔也會拿出瑜伽繩做伸展。」在公共場所伸展、拉筋不怕別人看嗎？張甫行說：「我沒有妨礙別人，要看就讓他們看。」很多人說忙到沒時間運動，但他認為，只要有心不怕沒時間；以前他喜歡開車，現在不開車，搭大眾運輸走路上班，邊走路邊唱歌，整天都有好心情。

練瑜伽、勤運動外，張甫行還有一個讓周遭朋友都覺得不可思議的轉變，那就是飲食。開始運動後，他把以前的正三角飲食法，改成倒金字塔飲食，不喝任何含糖飲料及冰品。為了減重，張甫行上網查看幾百篇研究，發現古人真有智慧，中醫教人不喝冷飲是對的，因為冰涼食物會阻礙氣血運行，囤積脂肪。

至於倒金字塔飲食法，就是早餐吃得像皇帝、午餐吃得像王子、晚餐吃得像乞丐。20幾年從不吃早餐的張甫行，3年前開始吃早餐，而且吃得很豐盛，中午吃得簡單，晚上吃得少，最讓家人訝異的是戒掉消夜。晚餐吃得少外，還嚴格規範6點以後不再進食，且每一口都嚼咀20下；張甫行說，改變飲食習慣後，整個人感覺神清氣爽，身體輕盈不少。他非常滿意現在的自己，3年來透過運動、飲食，體重從84.5公斤降至72.5公斤，歐吉桑變型男。（本周開始每期刊登）

養生Tips

1.天天做瑜伽、拉筋伸展。

2.倒金字塔飲食，早上吃得像皇帝、中午吃7分飽、晚上5分飽。

3.1周騎2次飛輪，能坐絕不躺、能站絕不坐、能走絕不站。

4.不喝罐裝飲料，只喝溫開水。

張甫行小檔案

年齡：60歲

現職：生基生殖醫學試管嬰兒中心總院長

學歷：台大醫學系畢業

經歷：長庚醫院試管嬰兒中心主任醫師、美國不孕症醫學會會員、全國醫師公會全聯會理事、新北市醫師公會常務理事、台灣婦產科生殖醫學會理事、婦產科診所院長

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

大學指考落幕、成績單也已在日前寄出，各位考生在下周一（24日）起就可開始選填志願，但若對選填校系有所苦惱的學生，不如把握今、明（22、23日）前往在台北、高雄同步舉辦的大學博覽會走走，現場將有專家提供填志願策略、落點分析。

此次大學博覽會分別在台北台大體育館、高雄新光三越左營店 10 樓舉行，共有海內外 42 所大學、教育單位參與。除有多校設攤，請師長、已就業學生為考生諮詢解惑，也有教育單位提供落點分析，協助考生找出志願校系，而主辦單位也邀請專家到場，為考生提供選填志願的策略。

現場將邀請專家傳授指考選填志願策略。（圖／翻攝自大學博覽會臉書）

此外，像是佛光大學、大葉大學都開出高額獎學金吸引學生，凡是學測達 50 級分以上或指考採計原始成績組合達前 38％ ，佛光大學將給予新台幣 3 萬元獎學金；若以大葉大學各科系為第一志願，則校方將給予 8 萬元入學獎學金，指考成績達全國前 8％ 者還會加碼至最高 200 萬元獎金。

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